Calculator voor taille-heupverhouding

De taille-heupverhouding (WHR) is een eenvoudig meetlint dat meer zegt over het cardiovasculaire risico dan alleen het lichaamsgewicht of de BMI, omdat het vastlegt waar vet is opgeslagen in plaats van hoeveel ervan. Deze rekenmachine deelt uw middelomtrek door uw heupomtrek. Voer beide in dezelfde eenheid in, centimeters of inches, kies uw geslacht en de verhouding komt terug op twee decimalen. Omdat beide metingen een eenheid delen, heeft de verhouding zelf geen eenheid; een WHR van 0,85 betekent dat de taille 85% van de heupomtrek bedraagt, hoe je deze ook hebt gemeten.

De getoonde risicocategorie komt uit het deskundigenconsultatierapport van de WHO uit 2008, "Tailleomtrek en taille-heupverhouding: rapport van een WHO-expertconsultatie": een WHR van 0,90 of hoger bij mannen, of 0,85 of hoger bij vrouwen, duidt op een aanzienlijk verhoogd cardiovasculair en metabolisch risico door centrale (abdominale) vetverdeling - de klassieke 'appel'-vorm die gepaard gaat met een hoger risico dan een' peer'-vorm bij hetzelfde lichaamsgewicht. Meet de taille in het midden tussen de laagste ribbe en de bovenkant van het heupbeen, en de heup op het breedste punt rond de billen, voor een meetwaarde die consistent is met hoe de richtlijn werd gevalideerd.

Naast het WHR-resultaat voert deze tool een tweede en opzettelijk aparte controle uit: de NIH/NHLBI ATP III (Adult Treatment Panel III) alleen-omtrek-cutoff, die een verhoogd cardiometabolisch risico signaleert boven 102 cm (40 inch) voor mannen of 88 cm (35 inch) voor vrouwen – waarbij helemaal geen heupomtrek wordt gebruikt. Dit zijn twee echte, onafhankelijk gepubliceerde richtlijnen die verwante maar verschillende dingen meten, en deze calculator toont beide in plaats van de ene te kiezen en de andere te verbergen; het is heel goed mogelijk dat het ene panel 'verhoogd risico' leest, terwijl het andere panel 'binnen de drempel' leest voor dezelfde persoon, en dat meningsverschil is op zichzelf al informatief over waar het risicosignaal precies vandaan komt.

Behandel beide resultaten als informatieve schattingen, niet als een medische diagnose. Noch de WHR, noch de tailleomtrek alleen registreert visceraal vet, familiegeschiedenis, bloeddruk, cholesterol of bloedsuikerspiegel, die allemaal van belang zijn voor het werkelijke cardiovasculaire risico. Als een van beide richtlijnen wijst op een verhoogd risico, of als u zich zorgen maakt over uw cardiovasculaire of metabolische gezondheid, raadpleeg dan een zorgverlener voor een volledige beoordeling in plaats van te vertrouwen op een enkele meetlintverhouding.