Calculateur de rapport taille/hanche

Le rapport taille/hanche (WHR) est un simple chiffre mesuré sur un ruban à mesurer qui en dit plus sur le risque cardiovasculaire que le poids corporel ou l'IMC seul, car il indique où la graisse est stockée plutôt que sa quantité. Cette calculatrice divise votre tour de taille par votre tour de hanches : entrez les deux dans la même unité, centimètres ou pouces, choisissez votre sexe et le rapport revient à deux décimales. Étant donné que les deux mesures partagent une unité, le rapport lui-même ne porte aucune unité ; un WHR de 0,85 signifie que la taille représente 85 % du tour de hanches, quelle que soit la manière dont vous l'avez mesurée.

La catégorie de risque indiquée provient du rapport de consultation d'experts de l'OMS de 2008, « Tour de taille et rapport taille-hanche : rapport d'une consultation d'experts de l'OMS » : un WHR de 0,90 ou plus chez les hommes, ou de 0,85 ou plus chez les femmes, indique un risque cardiovasculaire et métabolique considérablement accru en raison de la distribution centrale (abdominale) de la graisse - la forme classique en « pomme » associée à un risque plus élevé qu'une forme en « poire » pour le même poids corporel. Mesurez la taille au milieu entre la côte la plus basse et le haut de l'os de la hanche, et la hanche à son point le plus large autour des fesses, pour une lecture cohérente avec la façon dont la ligne directrice a été validée.

Parallèlement au résultat WHR, cet outil effectue une deuxième vérification délibérément distincte : le seuil de tour de taille uniquement NIH/NHLBI ATP III (Adult Treatment Panel III), qui signale une augmentation du risque cardiométabolique au-dessus de 102 cm (40 pouces) pour les hommes ou 88 cm (35 pouces) pour les femmes – sans aucune mesure de la hanche. Il s'agit de deux véritables lignes directrices publiées indépendamment mesurant des éléments liés mais différents, et cette calculatrice montre les deux plutôt que d'en choisir une et de cacher l'autre ; il est tout à fait possible qu'un panneau indique « risque accru » tandis que l'autre indique « dans les limites du seuil » pour la même personne, et ce désaccord est en soi informatif sur l'origine exacte du signal de risque.

Traitez les deux résultats comme des estimations informatives et non comme un diagnostic médical. Ni le WHR ni le tour de taille ne capturent à eux seuls la graisse viscérale, les antécédents familiaux, la tension artérielle, le cholestérol ou la glycémie, qui sont tous importants pour le risque cardiovasculaire réel. Si l’une ou l’autre des lignes directrices signale un risque accru ou si vous avez des inquiétudes concernant votre santé cardiovasculaire ou métabolique, consultez un professionnel de la santé pour une évaluation complète plutôt que de vous fier à un seul rapport de ruban à mesurer.