Calculateur de rapport taille/hanches

Le rapport taille/hanches (RTH) est un simple chiffre obtenu avec un mètre ruban qui en dit plus sur le risque cardiovasculaire que le poids corporel ou l'IMC seuls, car il reflète où la graisse est stockée plutôt que la quantité. Ce calculateur divise votre tour de taille par votre tour de hanches — saisissez les deux dans la même unité, centimètres ou pouces, choisissez votre sexe, et le rapport s'affiche avec deux décimales. Comme les deux mesures partagent une unité, le rapport lui-même n'a pas d'unité ; un RTH de 0,85 signifie que le tour de taille représente 85 % du tour de hanches, quelle que soit l'unité utilisée.

La catégorie de risque affichée provient du rapport de consultation d'experts de l'OMS de 2008, « Waist Circumference and Waist-Hip Ratio: Report of a WHO Expert Consultation » : un RTH de 0,90 ou plus chez les hommes, ou de 0,85 ou plus chez les femmes, indique un risque cardiovasculaire et métabolique substantiellement accru lié à une répartition centrale (abdominale) de la graisse — la forme classique en « pomme », associée à un risque plus élevé que la forme en « poire » à poids corporel égal. Mesurez le tour de taille au point médian entre la côte la plus basse et le haut de l'os de la hanche, et le tour de hanches à son point le plus large autour des fesses, pour une lecture cohérente avec la manière dont le seuil a été validé.

Parallèlement au résultat du RTH, cet outil effectue une deuxième vérification délibérément distincte : le seuil du tour de taille seul du NIH/NHLBI ATP III (Adult Treatment Panel III), qui signale un risque cardiométabolique accru au-dessus de 102 cm (40 po) pour les hommes ou de 88 cm (35 po) pour les femmes — sans utiliser la mesure des hanches. Il s'agit de deux références réelles, publiées indépendamment, mesurant des aspects liés mais différents, et ce calculateur les montre toutes les deux plutôt que d'en choisir une et de cacher l'autre ; il est tout à fait possible qu'un panneau indique « risque accru » tandis que l'autre indique « dans les limites du seuil » pour la même personne, et ce désaccord est en lui-même informatif sur la provenance exacte du signal de risque.

Considérez les deux résultats comme des estimations informatives, et non comme un diagnostic médical. Ni le RTH ni le tour de taille seul ne rendent compte de la graisse viscérale, des antécédents familiaux, de la pression artérielle, du cholestérol ou de la glycémie, qui sont tous importants pour le risque cardiovasculaire réel. Si l'un ou l'autre des seuils signale un risque accru, ou si vous avez des inquiétudes concernant votre santé cardiovasculaire ou métabolique, consultez un professionnel de santé pour une évaluation complète plutôt que de vous fier à un simple rapport obtenu avec un mètre ruban.