Ideale-gewichtsberekening
Bereken je ideale lichaamsgewicht uit lengte en geslacht met vier klassieke formules — Devine, Robinson, Miller en Hamwi — plus het gezonde BMI-bereik, rechtstreeks in je browser.
🔒 Wordt volledig in uw browser verwerkt. Niets wat u hier invoert, wordt ooit geüpload.
Resultaat
Een ideale-gewicht-berekening beantwoordt een bedrieglijk simpele vraag — wat zou ik moeten wegen voor mijn lengte? — met formules waar artsen al decennia op vertrouwen. Voer je lengte in centimeters in, selecteer je geslacht en deze tool berekent je ideale lichaamsgewicht met vier klassieke formules tegelijk: Devine (1974), de standaard voor medicijndosering; Robinson (1983) en Miller (1983), twee latere verfijningen ervan; en Hamwi (1964), de oorspronkelijke snelle vuistregel. Elke formule begint met een basisgewicht bij 5 feet (152,4 cm) en telt een vast aantal kilogram per inch lengte erboven.
Waarom vier getallen in plaats van één? Omdat er geen enkel wetenschappelijk 'correct' ideaal gewicht bestaat — elke formule is afgestemd op andere aannames, en samen vormen ze een realistische corridor in plaats van een misleidend puntdoel. Om de schattingen te gronden, toont de tool ook het gezonde BMI-gewichtsbereik voor jouw lengte: elk gewicht tussen BMI 18,5 en 24,9, de band die de WHO als normaal classificeert. Wanneer de formule-uitkomsten en het BMI-bereik niet overeenkomen, is het bereik de robuustere gids, want de klassieke formules zijn nooit ontworpen voor heel korte of heel lange lichamen. Voor lengtes onder 5 feet zijn de formules helemaal niet van toepassing; de tool zegt dat eerlijk in plaats van onzin te extrapoleren.
Alles draait lokaal in je browser: je lengte en geslacht worden nooit geüpload, opgeslagen of gedeeld, en er staat geen registratie of betaalmuur tussen jou en het antwoord. Typ twee invoergegevens in, druk op de knop en kopieer de volledige uitsplitsing als platte tekst als je hem wilt bewaren of delen met een trainer of diëtist.
Plaats het resultaat in perspectief: formules voor het ideale lichaamsgewicht schatten een statistisch referentiegewicht, geen persoonlijk voorschrift. Ze negeren spiermassa, botstructuur, leeftijd en lichaamssamenstelling — een gespierde atleet kan volmaakt gezond zijn en ver boven elke formule-uitkomst zitten. Gebruik de cijfers als vertrekpunt voor een gesprek met een zorgverlener, niet als vonnis.