Ideaal gewicht voor vrouwen: 4-formule-berekening

Over dit hulpmiddel

Deze pagina opent de ideale-gewichtsberekening vooraf ingesteld voor vrouwen, zodat de vier klassieke formules — Devine, Robinson, Miller en Hamwi — hun vrouw-specifieke coëfficiënten toepassen zodra je je lengte invoert. Elke formule is afzonderlijk afgeleid voor mannen en vrouwen, en de vrouwelijke versies hanteren een lager basisgewicht bij 5 feet en een kleinere toename per inch erboven, wat de referentielichamen weerspiegelt die in de oorspronkelijke onderzoeken gemeten werden.

Omdat de formules tientallen jaren geleden zijn opgesteld op basis van klinische populaties van toen, houden ze geen rekening met factoren die voor veel vrouwen vandaag relevant zijn — zoals zwangerschap, botdichtheidsveranderingen rond de menopauze of een atletische bouw met bovengemiddelde spiermassa. Het gezonde BMI-gewichtsbereik dat naast de vier formules getoond wordt, is juist daarom een nuttige tweede opinie: het veronderstelt niets over lichaamssamenstelling, alleen over lengte.

Voer je lengte in centimeters in om alle vier de formule-uitkomsten plus het BMI-bereik in één oogopslag te zien, in plaats van je te verankeren op dat ene getal dat je eerder ergens tegenkwam. Wanneer een formule-uitkomst en het BMI-bereik niet overeenkomen, of als het getal eenvoudigweg niet strookt met jouw eigen gezondheidscontext, dan zijn het bereik en een gesprek met een zorgverlener betrouwbaardere leidraden dan eender welke vergelijking uit de jaren 80.