Ideaal gewicht voor mannen: 4-formule-berekening

Over dit hulpmiddel

Deze pagina opent de ideale-gewichtsberekening vooraf ingesteld voor mannen, zodat de vier klassieke formules — Devine, Robinson, Miller en Hamwi — hun man-specifieke coëfficiënten gebruiken zodra je je lengte invult. Elke formule is afzonderlijk afgestemd op mannelijke en vrouwelijke referentielichamen, en de mannelijke versies beginnen consequent met een hoger basisgewicht bij 5 feet (152,4 cm) en tellen meer kg per inch erboven — daarom is het van belang om het juiste geslacht te selecteren.

Een mannelijk skelet herbergt gemiddeld meer botmassa en spiermassa dan dat van een vrouw bij dezelfde lengte, en dat is de voornaamste reden dat deze formules überhaupt per geslacht verschillen — het is geen uitspraak over de ideale vorm van één specifieke man. Dat verschil is het grootst bij langere lengtes, waar een paar centimeter de vier schattingen meerdere kilo's kan doen verschuiven; daarom is deze onderlinge vergelijking informatiever dan het kiezen van één formule.

Voer je lengte in centimeters in en de tool toont de resultaten van Devine, Robinson, Miller en Hamwi tegelijk met het gezonde BMI-gewichtsbereik voor die lengte, zodat je kunt zien of de klassieke formules en de WHO-BMI-band overeenstemmen. Gespierde of atletische mannen zitten steevast boven de uitkomst van elke formule en zijn toch perfect gezond; behandel de cijfers dus als een referentierange voor een gesprek met een arts of trainer, niet als een te behalen doel.