Калькулятор періоду напіввиведення кофеїну з кави
Змоделюйте, як кофеїн із вашої кави, чаю чи енергетичного напою спадає протягом наступних 12 годин, і побачте, скільки, ймовірно, залишиться до вашого відходу до сну.
Обробляється повністю у вашому браузері — те, що ви тут вводите, ніколи не вивантажується.
Результат
Про цей інструмент
Ця сторінка відкриває калькулятор періоду напіввиведення кофеїну із попередньо встановленою стандартною дозою фільтр-кави — приблизно 95 мг, стільки містить чашка об’ємом 240 мл — і обчислює криву спаду одразу після завантаження.
При середньому в дорослих періоді напіввиведення близько 5 годин, кава, випита о 8 ранку, все ще залишає близько 24 мг в організмі до 18:00 та приблизно 12 мг до 23:00. Для деяких людей цього достатньо, щоб мати проблеми із засинанням, тому калькулятор запитує саме ваш час сну, а не припускає якийсь загальний.
Відрегулюйте вище час споживання та свій час сну, щоб отримати ваше особисте число, або змініть вибір напою, щоб змоделювати еспресо, енергетичний напій чи власну дозу.