Stappen-naar-km-calculator — stappen, afstand, mijlen en calorieën
Reken stappen om naar kilometers en mijlen (of kom te weten hoeveel stappen een bepaalde afstand kost), met je werkelijke staplengte of een schatting op basis van je lengte, plus een optionele calorieënraming voor wandelen.
🔒 Wordt volledig in uw browser verwerkt. Niets wat u hier invoert, wordt ooit geüpload.
Resultaat
"Hoeveel kilometer is 10.000 stappen?" en "hoeveel stappen in een mijl?" zijn twee versies van dezelfde vraag, en deze calculator beantwoordt ze allebei. Geef een aantal stappen op om de afstand in kilometers en mijlen te krijgen, of schakel om naar de afstandmodus en voer een afstand in om het benodigde aantal stappen te zien — één tool in plaats van heen en weer schakelen tussen een omrekenaar en een schatting uit het hoofd.
Het getal dat het antwoord werkelijk bepaalt, is de staplengte, en de calculator pakt dat op twee manieren aan. Ken je je werkelijke staplengte — gemeten door stappen te tellen over een bekende afstand — voer die dan rechtstreeks in meters of feet in. Anders vul je je lengte in en de tool schat de staplengte op lengte × 0,414, een breed gebruikte benadering voor het gemiddelde wandelgang-patroon van volwassenen; de schatting is duidelijk als zodanig aangegeven, niet als een persoonlijke meting, want tempo, beenlengte en terrein verschuiven het werkelijke getal.
Zodra de afstand bekend is, levert het invullen van je lichaamsgewicht een geschatte calorieverbranding op via een eenvoudige MET-formule (3,5 MET voor een gematigde wandeling, calorieën = MET × gewicht in kg × tijd in uren), waarbij de tijd wordt afgeleid van een verondersteld rustig wandeltempo. Laat je het gewichtsveld leeg, dan wordt de calorielijn volledig overgeslagen in plaats van dat er een gok zonder invoer achter wordt getoond.
Dit is een omreken- en schattingstool, geen fitnesstracker: hij weet niet hoe snel je werkelijk hebt gelopen of hoe ongelijk het terrein was; beschouw de afstands- en caloriecijfers daarom als een gedegen planningsschatting en niet als een exact logboek. Voor een route die in een concreet tempo is gemeten in plaats van in stappen, biedt de hardlooptempocalculator minuten-per-kilometer, eindtijden en tussentijden; voor het omrekenen van de resulterende afstand naar andere eenheden, zie de lengteomrekentool. Alles hier draait lokaal in je browser.