Stappen naar KM-calculator - Stappen, afstand, mijlen en calorieën
Converteer stappen naar kilometers en mijlen (of ontdek hoeveel stappen een afstand duurt), met behulp van uw echte paslengte of een schatting op basis van uw lengte, plus een optionele schatting van het aantal wandelcalorieën.
Resultaat
"Hoeveel kilometer zijn 10.000 stappen?" en "hoeveel stappen in een mijl?" zijn twee versies van dezelfde vraag, en deze rekenmachine beantwoordt beide. Voer een stappentelling in om de afstand in kilometers en mijlen te krijgen, of ga naar de afstandsmodus en voer een afstand in om de stappen te krijgen die nodig zijn om de afstand af te leggen - één hulpmiddel in plaats van te schakelen tussen een converter en een mentale schatting.
Het getal dat feitelijk het antwoord bepaalt, is de paslengte, en de rekenmachine verwerkt dit op twee manieren. Als u uw werkelijke pas kent (gemeten door het tellen van stappen over een bekende afstand), voert u deze direct in meters of voet in. Voer anders uw lengte in en de tool schat uw paslengte op × 0,414, een veelgebruikte benadering voor de gemiddelde loopgang van volwassenen; het is duidelijk bestempeld als een schatting en niet als een gepersonaliseerde meting, omdat tempo, beenlengte en terrein allemaal het werkelijke getal verschuiven.
Zodra de afstand bekend is, voegt het invoeren van uw lichaamsgewicht een geschatte calorieverbranding toe met behulp van een eenvoudige op MET gebaseerde formule (3,5 MET's voor een gematigde wandeling, calorieën = MET's × gewicht in kg × tijd in uren), waarbij de tijd wordt afgeleid van een verondersteld stabiel wandeltempo. Laat het gewicht leeg en de calorieregel wordt volledig overgeslagen in plaats van een schatting te tonen zonder invoer erachter.
Dit is een conversie- en schattingstool, geen fitnesstracker: hij heeft geen idee hoe snel je werkelijk hebt gelopen of hoe oneffen de grond was, dus behandel de afstands- en caloriecijfers als een solide planningsschatting in plaats van als een exact logboek. Voor een route gemeten in een werkelijk tempo in plaats van in stappen, bestrijkt de hardlooptempocalculator minuten per kilometer, eindtijden en tussentijden; voor het omrekenen van de resulterende afstand naar andere eenheden, zie de lengteconverter. Alles hier draait lokaal in uw browser.