Calculateur de demi-vie de la caféine du café
Modélisez la décroissance de la caféine issue de votre café, thé ou boisson énergisante sur les 12 heures suivantes, et estimez la quantité restante au moment de vous coucher.
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Résultat
À propos de cet outil
Cette page ouvre le calculateur de demi-vie de la caféine préchargé avec une dose standard de café filtre (environ 95 mg, ce que contient une tasse de 240 ml) et calcule la courbe de décroissance dès son chargement.
Avec une demi-vie moyenne chez l’adulte d’environ 5 heures, un café bu à 8 h du matin laisse encore environ 24 mg dans l’organisme à 18 h, puis environ 12 mg à 23 h. Cela suffit, chez certaines personnes, à perturber l’endormissement. C’est pourquoi le calculateur vous demande votre propre heure de coucher plutôt que d’en supposer une.
Modifiez l’heure de consommation et votre heure de coucher ci-dessus pour obtenir votre estimation personnelle, ou changez la boisson sélectionnée pour modéliser un expresso, une boisson énergisante ou une dose personnalisée.