Calculateur de demi-vie de la caféine des boissons énergisantes
Modélisez la décroissance de la caféine issue de votre café, thé ou boisson énergisante sur les 12 heures suivantes, et estimez la quantité restante au moment de vous coucher.
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Résultat
À propos de cet outil
Cette page ouvre le calculateur de demi-vie de la caféine préchargé avec une dose typique de boisson énergisante (environ 160 mg, ce que contient une canette standard de 500 ml) et calcule immédiatement la courbe de décroissance.
C’est presque le double d’une tasse de café filtre, ce qui rend la traîne plus significative : avec une demi-vie moyenne de 5 heures, une canette finie à 16 h laisse encore environ 40 mg dans l’organisme à minuit, davantage si vous l’avez bue plus tard ou si vous métabolisez la caféine lentement. L’indication à l’heure du coucher ci-dessous traduit cela en un chiffre personnel en milligrammes.
Réglez l’heure de consommation et votre heure de coucher habituelle ci-dessus pour obtenir votre propre estimation, ou passez au café, à l’expresso, au thé ou à une dose personnalisée en milligrammes via le sélecteur de boisson.