Калькулятор ідеальної ваги
Розрахуйте свою ідеальну вагу за зростом і статтю за допомогою чотирьох класичних формул — Девіна, Робінсона, Міллера та Хамві — а також діапазону здорового ІМТ, безпосередньо у вашому браузері.
🔒 Обробляється повністю у вашому браузері — те, що ви тут вводите, ніколи не вивантажується.
Результат
Калькулятор ідеальної ваги відповідає на оманливо просте запитання — скільки я маю важити для свого зросту? — використовуючи формули, на які лікарі покладалися десятиліттями. Введіть зріст у сантиметрах, виберіть стать, і цей інструмент обчислить вашу ідеальну вагу тіла за чотирма класичними рівняннями одразу: Девін (1974) — стандарт для розрахунку дозування ліків; Робінсон (1983) і Міллер (1983) — два пізніші його уточнення; а також Хамві (1964) — оригінальне швидке правило-приблизність. Кожна формула виходить із базової ваги на позначці 5 футів і додає фіксовану кількість кілограмів за кожен дюйм вище.
Чому чотири числа замість одного? Тому що єдиної науково «правильної» ідеальної ваги не існує — кожна формула підганялася під різні припущення, і разом вони утворюють реалістичний коридор, а не оманливу точкову ціль. Щоби обґрунтувати оцінки, калькулятор також показує діапазон здорової ваги за ІМТ для вашого зросту: кожне значення ваги в межах ІМТ 18.5–24.9 — діапазон, який ВООЗ класифікує як нормальний. Якщо результати формул і діапазон ІМТ не збігаються, діапазон є надійнішим орієнтиром, оскільки класичні рівняння ніколи не розроблялися для дуже низького чи дуже високого зросту. Для зросту нижче 5 футів формули взагалі не застосовуються, і інструмент чесно про це говорить, не екстраполюючи нісенітниць.
Усе працює локально у вашому браузері: ваші зріст і стать ніколи не завантажуються, не зберігаються і не передаються, і між вами та відповіддю немає жодної реєстрації чи платного доступу. Введіть два параметри, натисніть кнопку й скопіюйте повний опис як простий текст, якщо хочете зберегти його або поділитися з тренером чи дієтологом.
Дивіться на результат тверезо: формули ідеальної ваги оцінюють статистичну референтну вагу, а не персональний рецепт. Вони ігнорують м'язову масу, будову кісток, вік і склад тіла — мускулистий атлет може бути цілком здоровим навіть значно вище за будь-яке формульне значення. Використовуйте ці числа як відправну точку для розмови з медичним фахівцем, а не як вирок.