Калькулятор ідеальної ваги

Калькулятор ідеальної ваги відповідає на просте з вигляду запитання — скільки я маю важити за свого зросту? — за допомогою формул, якими лікарі користуються десятиліттями. Введіть зріст у сантиметрах, оберіть стать — і інструмент одразу порахує ідеальну вагу тіла за чотирма класичними рівняннями: Девіна (1974), стандартом для дозування ліків у медицині; Робінсона (1983) і Міллера (1983) — двома пізнішими уточненнями; та Хамві (1964) — первісним швидким правилом. Кожна формула бере базову вагу для зросту 5 футів і додає фіксовану кількість кілограмів за кожен дюйм понад цю позначку.

Чому чотири числа, а не одне? Бо єдиної науково «правильної» ідеальної ваги не існує: кожну формулу підганяли під різні припущення, і разом вони окреслюють реалістичний коридор, а не хибну точкову ціль. Для опори калькулятор також показує діапазон здорової ваги за ІМТ для вашого зросту — усі значення між ІМТ 18,5 і 24,9, які ВООЗ класифікує як норму. Якщо результати формул і діапазон ІМТ розходяться, надійніший орієнтир — саме діапазон: класичні рівняння ніколи не розроблялися для дуже низьких чи дуже високих людей. Для зросту менше 5 футів формули взагалі не застосовуються — і інструмент чесно про це каже, замість екстраполювати нісенітницю.

Усе працює локально у вашому браузері: зріст і стать нікуди не завантажуються, не зберігаються й не передаються, між вами та відповіддю немає реєстрації чи платного доступу. Введіть два значення, натисніть кнопку — і скопіюйте повний розклад як звичайний текст, щоб зберегти його чи показати тренеру або дієтологу.

Сприймайте результат тверезо: формули ідеальної ваги оцінюють статистичну еталонну вагу, а не особистий припис. Вони не враховують м'язову масу, будову кісток, вік і композицію тіла — м'язистий спортсмен може бути цілком здоровим, важачи більше за результат будь-якої формули. Використовуйте числа як привід для розмови з лікарем, а не як вирок.