Калькулятор відсотка жиру для жінок
Оцініть відсоток жиру в тілі за допомогою сантиметрової стрічки методом ВМС США, дізнайтеся свою категорію ACE та співвідношення жирової і безжирової маси — просто у своєму браузері.
Обробляється повністю у вашому браузері — те, що ви тут вводите, ніколи не вивантажується.
Результат
Про цей інструмент
Ця сторінка відкриває калькулятор жиру в тілі з попередньо вибраною жіночою статтю, що показує додаткове поле обхвату стегон, необхідне для жіночої формули, поряд зі зростом, обхватами шиї та талії — калькулятор адаптує власну форму одразу після вибору статі, тож ви бачите рівно чотири потрібні поля й нічого зайвого.
Жінки зазвичай мають більше незамінного жиру, ніж чоловіки, і накопичують його інакше, тому формула ВМС США для жінок використовує талія плюс стегна мінус шия, а не чоловічий розрахунок талія-мінус-шия. Вимірюйте талію в найвужчому місці, а стегна — в найширшому, щоб отримати вимір, який відповідає тому, як формула була валідована.
Результат класифікується за шкалою ACE для жінок — незамінний жир 10–13%, атлети 14–20%, фітнес 21–24%, середній рівень 25–31% та ожиріння 32% і вище, — а введення ваги додатково розділяє його на жирову та безжирову масу в кілограмах.