Calculateur de pourcentage de graisse corporelle pour hommes
Estimez votre pourcentage de graisse corporelle à partir de mesures au mètre ruban avec la méthode de la marine américaine, visualisez votre catégorie ACE et la répartition masse grasse/masse maigre — directement dans votre navigateur.
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Résultat
À propos de cet outil
Cette page ouvre le calculateur de graisse corporelle avec le sexe présélectionné sur masculin, de sorte que le formulaire ne demande que les trois mesures nécessaires à la formule pour hommes : la taille, le tour de cou et le tour de taille — pas de mesure des hanches, contrairement à la version féminine de ce calculateur.
La graisse corporelle masculine se répartit différemment de la graisse féminine, se concentrant davantage autour de l’abdomen, ce qui explique pourquoi la formule de la marine américaine pour les hommes utilise le tour de taille moins le tour de cou plutôt que la combinaison taille plus hanches utilisée pour les femmes. Mesurez votre tour de taille au niveau du nombril et votre cou juste en dessous du larynx pour obtenir le résultat le plus cohérent.
Une fois vos mesures saisies, le résultat est classé sur l’échelle ACE pour les hommes — graisse essentielle entre 2 et 5 %, athlètes entre 6 et 13 %, forme physique entre 14 et 17 %, moyenne entre 18 et 24 % et obésité à 25 % et plus — et un champ de poids optionnel répartit votre corps en masse grasse et masse maigre en kilogrammes.