10 km in 50 minuten: tempo per km en mijl
Bereken je hardlooptempo per kilometer en per mijl, eindtijd en kilometertussentijden, of voorspel wedstrijdtijden met de Riegelformule — rechtstreeks in je browser.
Wordt volledig in uw browser verwerkt. Niets wat u hier invoert, wordt ooit geüpload.
Resultaat
Over dit hulpmiddel
Deze pagina opent de hardlooptempo-calculator met een 10 km in 50:00 al ingevuld: het vereiste tempo is 5:00 per kilometer, wat gelijkstaat aan 8:03 per mijl of een constante 12,0 km/u (7,5 mph).
Een 10 km onder de 50 minuten betekent hetzelfde tempo aanhouden als een 5 km in 25 minuten, maar dan twee keer zo lang — een solide amateurbenchmark die meestal volgt op maanden gestructureerde tempo- en intervaltraining. De tabel toont alle tien kilometermarkeringen, zodat je jezelf kunt controleren op 5:00, 10:00, 15:00 en elke tussentijd tot 50:00.
Gebruik de voorspeller-modus met deze uitslag om je halve marathon (rond 1:50) en marathonschatting te bekijken, of verlaag de tijd om te zien wat een 10 km onder de 45 minuten vereist.