理想体重计算器

理想的体重计算器可以回答一个看似简单的问题：我的身高应该是多少？ — 使用医生几十年来一直依赖的配方。输入您的身高（以厘米为单位），选择您的性别，该工具立即通过四个经典方程计算您的理想体重：Devine (1974)，医学中药物剂量的标准； Robinson (1983) 和 Miller (1983)，两个后来的改进； Hamwi (1964)，最初的快速经验法则。每个公式从 5 英尺处的基本重量开始，并在该重量之上每英寸高度增加固定的公斤数。

为什么是四个数字而不是一个？因为不存在单一的科学上“正确”的理想权重——每个公式都适合不同的假设，它们一起形成一个现实的走廊，而不是一个错误的点目标。为了给估算提供依据，计算器还显示了与您的身高相对应的健康 BMI 体重范围：BMI 18.5 至 24.9 之间的每个体重（世界卫生组织将其归类为正常范围）。如果公式结果与 BMI 范围不一致，则该范围是更可靠的指导，因为经典方程从来不是为非常矮或非常高的身体设计的。对于 5 英尺以下的高度，该公式根本不适用，并且该工具诚实地说了这一点，而不是胡言乱语地推断。

一切都在您的浏览器本地运行：您的身高和性别永远不会上传、存储或共享，并且您和答案之间没有注册或付费墙。输入两个输入，按按钮，如果您想保留或与培训师或营养师分享，请将完整的细分复制为纯文本。

正确看待结果：理想体重公式估计的是统计参考体重，而不是个人处方。他们忽略了肌肉质量、骨骼结构、年龄和身体成分——肌肉发达的运动员可以完全健康，远远高于每种配方的输出。使用这些数字作为与医疗保健专业人员对话的起点，而不是作为结论。