Calculator de greutate ideală

Un calculator de greutate ideal răspunde la o întrebare înșelător de simplă - ce ar trebui să cântăresc pentru înălțimea mea? — folosind formule pe care medicii s-au bazat de zeci de ani. Introduceți înălțimea în centimetri, alegeți-vă sexul și acest instrument calculează greutatea corporală ideală prin patru ecuații clasice simultan: Devine (1974), standardul utilizat pentru dozarea medicamentelor în medicină; Robinson (1983) și Miller (1983), două perfecționări ulterioare ale acestuia; și Hamwi (1964), regula inițială rapidă. Fiecare formulă începe de la o greutate de bază la 5 picioare și adaugă un număr fix de kilograme pe inch de înălțime peste aceasta.

De ce patru numere în loc de unul? Deoarece nu există o singură greutate ideală „corectă” din punct de vedere științific - fiecare formulă a fost adaptată la ipoteze diferite și, împreună, formează un coridor realist mai degrabă decât o țintă de punct fals. Pentru a fundamenta estimările, calculatorul arată, de asemenea, intervalul sănătos de greutate al IMC pentru înălțimea dvs.: pentru fiecare greutate între IMC 18,5 și 24,9, banda pe care OMS o clasifică drept normală. Dacă rezultatele formulei și intervalul IMC nu sunt de acord, intervalul este ghidul mai robust, deoarece ecuațiile clasice nu au fost niciodată concepute pentru corpuri foarte scurte sau foarte înalte. Pentru înălțimi sub 5 picioare formulele nu se aplică deloc, iar instrumentul spune acest lucru sincer în loc să extrapoleze prostii.

Totul rulează local în browserul dvs.: înălțimea și sexul dvs. nu sunt niciodată încărcate, stocate sau partajate și nu există nicio înregistrare sau un paywall între dvs. și răspuns. Tastați două intrări, apăsați butonul și copiați defalcarea completă ca text simplu dacă doriți să o păstrați sau să o distribuiți unui antrenor sau dietetician.

Păstrați rezultatul în perspectivă: formulele pentru greutatea corporală ideală estimează o greutate de referință statistică, nu o rețetă personală. Ei ignoră masa musculară, structura osoasă, vârsta și compoziția corpului - un atlet muscular poate fi perfect sănătos cu mult peste puterea fiecărei formule. Utilizați numerele ca punct de plecare pentru o conversație cu un profesionist din domeniul sănătății, nu ca un verdict.