5 км за 25 хвилин: темп на кілометр і милю
Розрахуйте темп бігу на кілометр і милю, фінішний час і покілометрові спліти або спрогнозуйте результат забігу за формулою Рігеля — просто у браузері.
Результат
Ця сторінка відкриває калькулятор темпу бігу з уже заповненими 5 км за 25:00: потрібен темп 5:00 на кілометр, тобто 8:03 на милю або стабільні 12,0 км/год (7,5 миль/год).
5 км за 25 хвилин — популярна віха для регулярних бігунів: зазвичай до неї доходять за кілька місяців послідовних тренувань після початкового етапу. Таблиця сплітів показує, що має бути на годиннику на кожному кілометрі: 5:00, 10:00, 15:00, 20:00 і 25:00 на фініші.
Змініть час чи дистанцію, щоб перевірити інші цілі, перемкніться в режим часу, щоб спрогнозувати фініш із темпу, який ви тримаєте, або скористайтеся прогнозом і оцініть свої 10 км, півмарафон і марафон за цим результатом.