5 km en 25 minutes : allure par km et par mile
Calculez votre allure de course par km et par mile, le temps d'arrivée et les intervalles de km, ou prédisez les temps de course avec la formule Riegel — directement dans votre navigateur.
Résultat
Cette page ouvre le calculateur d'allure de course avec un 5K en 25h00 déjà renseigné : l'allure requise est de 5h00 par kilomètre, ce qui équivaut à 8h03 par mile ou une vitesse constante de 12,0 km/h (7,5 mph).
Un 5 km de 25 minutes est une étape populaire pour les coureurs réguliers – cela prend généralement quelques mois d’entraînement constant après l’étape débutant. Le tableau partagé indique ce que votre montre doit lire à chaque kilomètre : 5h00, 10h00, 15h00, 20h00 et 25h00 à l'arrivée.
Modifiez le temps ou la distance pour tester d'autres objectifs, passez en mode temps pour projeter une arrivée à partir d'un rythme que vous pouvez maintenir, ou utilisez le prédicteur pour estimer votre 10 km, semi et marathon à partir de ce résultat de 5 km.