5K 25 minūtēs: temps uz kilometru un jūdzi
Aprēķiniet savu skriešanas tempu uz kilometru un jūdzi, finiša laiku un km sadalījumu vai prognozējiet sacensību laikus, izmantojot Rīgela formulu — tieši savā pārlūkprogrammā.
Rezultāts
Šajā lapā tiek atvērts skriešanas tempa kalkulators ar jau aizpildītu 5K 25:00: nepieciešamais temps ir 5:00 uz kilometru, kas ir vienāds ar 8:03 uz jūdzi vai vienmērīgu 12,0 km/h (7,5 jūdzes stundā).
25 minūšu 5K ir populārs pavērsiens regulāriem skrējējiem — parasti pēc iesācēju posma ir nepieciešami daži mēneši konsekventa treniņa. Sadalītajā tabulā parādīts, kas pulkstenim jārāda katrā kilometrā: 5:00, 10:00, 15:00, 20:00 un 25:00 finišā.
Mainiet laiku vai distanci, lai pārbaudītu citus mērķus, pārslēdzieties uz laika režīmu, lai prognozētu finišu no tempa, kuru varat noturēt, vai izmantojiet prognozētāju, lai novērtētu savu 10 K, pusmaratonu un maratonu no šī 5 K rezultāta.