Polmaraton v 2 urah: tempo na km in miljo
Izračunajte svoj tempo teka na km in na miljo, ciljni čas in vmesne kilometre ali napovedujte čase dirke z Rieglovo formulo – kar v vašem brskalniku.
Rezultat
Ta stran odpre kalkulator tekaškega tempa z že izpolnjenim polmaratonom (21,0975 km) v 2:00:00: zahtevani tempo je 5:41 na kilometer, kar je enako 9:09 na miljo ali približno 10,5 km/h (6,6 mph).
Prekiniti dve uri je najpogostejši cilj polmaratona po vsem svetu. Razdeljena tabela vam daje kontrolne točke za prvih deset kilometrov plus 15 km in 20 km, tako da lahko sredi dirke ugotovite, ali ste na urniku – 56:53 na 10 km in 1:53:45 na 20 km pustite samo zadnjih 1,1 km do črte.
Poskusite 1:55:00 ali 1:50:00, da načrtujete naslednji korak, ali vnesite nedavnih 10K v način napovedovanja, da preverite, ali je dvourni pol realističen za vas danes.