Полумаратон за 2 сата: темпо по КМ и миљи
Израчунајте свој темпо трчања по км и по миљи, време завршетка и деонице километара или предвидите време трке помоћу Риегел формуле — директно у вашем претраживачу.
Резултат
Ова страница отвара калкулатор темпа трчања са већ попуњеним полумаратоном (21,0975 км) у 2:00:00: потребан темпо је 5:41 по километру, што је једнако 9:09 по миљи или око 10,5 км/х (6,6 мпх).
Пауза од два сата је најчешћи циљ полумаратона широм света. Подељена табела вам даје контролне тачке за првих десет километара плус 15 км и 20 км, тако да можете да кажете усред трке да ли сте по распореду — 56:53 на 10 км и 1:53:45 на 20 км остављају само последњих 1,1 км до линије.
Покушајте у 1:55:00 или 1:50:00 да испланирате следећи корак, или убаците недавних 10К у режим предвиђања да бисте проверили да ли је двосатна половина реална за вас данас.