Идеални калкулатор тежине

Идеални калкулатор тежине одговара на варљиво једноставно питање — колико бих требало да тежим за своју висину? — користећи формуле на које се лекари ослањају деценијама. Унесите висину у центиметрима, одаберите пол и овај алат истовремено израчунава вашу идеалну телесну тежину по четири класичне једначине: Devine (1974), стандард који се користи за дозирање лекова у медицини; Robinson (1983) и Miller (1983), два каснија усавршавања тога; и Hamwi (1964), оригинално брзо правило. Свака формула полази од почетне тежине на 5 стопа и додаје фиксни број килограма по инчу висине изнад тога.

Зашто четири броја уместо једног? Зато што не постоји јединствена научно 'тачна' идеална тежина — свака формула је прилагођена различитим претпоставкама, и заједно чине реалан коридор, а не лажну циљану тачку. Да би проценио резултате, калкулатор такође приказује распон здраве телесне тежине према BMI за вашу висину: сваку тежину између BMI 18,5 и 24,9, опсег који СЗО класификује као нормалан. Ако се резултати формула и распон BMI не слажу, распон је робуснији водич, јер класичне једначине никада нису биле дизајниране за веома ниска или веома висока тела. За висине испод 5 стопа формуле се уопште не примењују и алат то искрено каже уместо да екстраполира бесмислице.

Све се покреће локално у вашем прегледачу: ваша висина и пол се никада не отпремају, не складиште и не деле, и нема регистрације нити плаћања између вас и одговора. Унесите два податка, притисните дугме и копирајте комплетан приказ као обичан текст ако желите да га сачувате или поделите са тренером или дијететичарем.

Сагледајте резултат у перспективи: формуле за идеалну телесну тежину процењују статистичку референтну тежину, а не лични рецепт. Оне занемарују мишићну масу, коштану структуру, старост и састав тела — мишићави спортиста може бити потпуно здрав далеко изнад резултата сваке формуле. Користите бројеве као полазну тачку за разговор са здравственим радником, а не као пресуду.