Калкулатор идеалне тежине

Калкулатор идеалне тежине одговара на варљиво једноставно питање - колико треба да тежим за своју висину? — користећи формуле на које су се лекари ослањали деценијама. Унесите своју висину у центиметрима, изаберите свој пол и овај алат израчунава вашу идеалну телесну тежину помоћу четири класичне једначине одједном: Девине (1974), стандард који се користи за дозирање лекова у медицини; Робинсон (1983) и Миллер (1983), два каснија побољшања; и Хамви (1964), оригинално брзо правило. Свака формула почиње од основне тежине од 5 стопа и додаје фиксни број килограма по инчу висине изнад тога.

Зашто четири броја уместо једног? Зато што не постоји јединствена научно 'тачна' идеална тежина — свака формула је прилагођена различитим претпоставкама, а заједно чине реалан коридор, а не лажну мету. Да би утемељио процене, калкулатор такође показује здрав распон тежине БМИ за вашу висину: свака тежина између БМИ 18,5 и 24,9, опсег који СЗО класификује као нормалан. Ако се резултати формуле и опсег БМИ не слажу, опсег је робуснији водич, пошто класичне једначине никада нису биле дизајниране за веома ниска или веома висока тела. За висине испод 5 стопа формуле уопште не важе, а алат то каже искрено уместо да екстраполира глупости.

Све се покреће локално у вашем претраживачу: ваша висина и пол се никада не учитавају, чувају или деле, а између вас и одговора нема регистрације или паивалл-а. Унесите два уноса, притисните дугме и копирајте цео преглед као обичан текст ако желите да га задржите или поделите са тренером или дијететичаром.

Задржите резултат у перспективи: формуле идеалне телесне тежине процењују статистичку референтну тежину, а не лични рецепт. Игноришу мишићну масу, структуру костију, године и састав тела — мишићави спортиста може бити савршено здрав, знатно изнад резултата сваке формуле. Користите бројеве као полазну тачку за разговор са здравственим радником, а не као пресуду.