Polumaraton u 2 sata: tempo po km i milji
Izračunajte svoj tempo trčanja po km i po milji, vrijeme završetka i udjele u kilometrima ili predvidite vremena utrke pomoću Riegelove formule — izravno u vašem pregledniku.
Rezultat
Ova stranica otvara kalkulator tempa trčanja s već popunjenim polumaratonom (21,0975 km) u 2:00:00: traženi tempo je 5:41 po kilometru, što je jednako 9:09 po milji ili oko 10,5 km/h (6,6 mph).
Prekinuti dva sata najčešći je cilj polumaratona u svijetu. Podijeljena tablica daje vam kontrolne točke za prvih deset kilometara plus 15 km i 20 km, tako da usred utrke možete reći jeste li u skladu s rasporedom — 56:53 na 10 km i 1:53:45 na 20 km ostavlja samo zadnjih 1,1 km do linije.
Isprobajte 1:55:00 ili 1:50:00 za planiranje sljedećeg koraka ili ubacite nedavnih 10K u način predviđanja kako biste provjerili je li dvosatno poluvrijeme realno za vas danas.