Kalkulator idealne težine

Kalkulator idealne težine odgovara na varljivo jednostavno pitanje — koliko bih trebao težiti za svoju visinu? — koristeći formule na koje su se liječnici oslanjali desetljećima. Unesite svoju visinu u centimetrima, odaberite spol i ovaj alat izračunava vašu idealnu tjelesnu težinu pomoću četiri klasične jednadžbe odjednom: Devine (1974.), standard koji se koristi za doziranje lijekova u medicini; Robinson (1983.) i Miller (1983.), dvije kasnije njegove prerade; i Hamwi (1964), izvorno brzo pravilo. Svaka formula počinje od osnovne težine na 5 stopa i dodaje fiksni broj kilograma po inču visine iznad toga.

Zašto četiri broja umjesto jednog? Budući da ne postoji jedinstvena znanstveno 'točna' idealna težina — svaka je formula prilagođena različitim pretpostavkama, a zajedno čine realan koridor, a ne cilj lažne točke. Kako bi potkrijepio procjene, kalkulator također prikazuje raspon zdrave težine BMI za vašu visinu: svaka težina između BMI 18,5 i 24,9, raspon koji WHO klasificira kao normalan. Ako se rezultati formule i raspon BMI ne slažu, raspon je robusniji vodič, budući da klasične jednadžbe nikada nisu bile dizajnirane za vrlo niska ili vrlo visoka tijela. Za visine ispod 5 stopa formule se uopće ne primjenjuju, a alat to kaže iskreno umjesto da ekstrapolira besmislice.

Sve radi lokalno u vašem pregledniku: vaša visina i spol nikada se ne učitavaju, pohranjuju ili dijele, a između vas i odgovora nema registracije ili plaćanja. Unesite dva unosa, pritisnite gumb i kopirajte cijelu raščlambu kao običan tekst ako je želite zadržati ili podijeliti s trenerom ili dijetetičarom.

Držite rezultat u perspektivi: formule idealne tjelesne težine procjenjuju statističku referentnu težinu, a ne osobni recept. Zanemaruju mišićnu masu, strukturu kostiju, dob i sastav tijela — mišićavi sportaš može biti savršeno zdrav znatno iznad svake formule. Koristite brojke kao polazište za razgovor sa zdravstvenim radnikom, a ne kao presudu.