Polmaratón za 2 hodiny: Tempo na km a míľu
Vypočítajte si rýchlosť behu na km a na míľu, čas v cieli a medzičasy v kilometroch alebo predpovedajte časy pretekov pomocou vzorca Riegel – priamo vo vašom prehliadači.
Výsledok
Táto stránka otvorí kalkulačku tempa behu s už vyplneným polmaratónom (21,0975 km) za 2:00:00: požadované tempo je 5:41 na kilometer, čo sa rovná 9:09 na míľu alebo približne 10,5 km/h (6,6 mph).
Prestávka na dve hodiny je celosvetovo najčastejším cieľom polmaratónu. Rozdelená tabuľka vám dáva kontrolné body na prvých 10 km plus 15 km a 20 km, takže uprostred pretekov môžete povedať, či idete podľa plánu — 56:53 na 10 km a 1:53:45 na 20 km, nechajte posledných 1,1 km k čiare.
Skúste 1:55:00 alebo 1:50:00, aby ste naplánovali ďalší krok, alebo nahrajte posledných 10 kB do režimu predpovedania a skontrolujte, či je pre vás dnes dvojhodinová polovica realistická.