5K 25 perc alatt: tempó kilométerenként és mérföldenként
Számítsa ki kilométerenkénti és mérföldenkénti futási tempóját, célidejét és km-osztásait, vagy jósolja meg a versenyidőket a Riegel-formulával – közvetlenül a böngészőben.
Eredmény
Ez az oldal nyitja meg a futástempó-kalkulátort, ahol az 5K 25:00-ban már kitöltött: a szükséges tempó 5:00 kilométerenként, ami mérföldenként 8:03-nak vagy egyenletes 12,0 km/h-nak (7,5 mph) felel meg.
A 25 perces 5K népszerű mérföldkő a rendszeres futók körében – a kezdő szakasz után általában néhány hónapos következetes edzésre van szükség. Az osztott táblázat azt mutatja, hogy az órájának minden kilométeren mit kell mutatnia: 5:00, 10:00, 15:00, 20:00 és 25:00 a célban.
Módosítsa az időt vagy a távolságot más célok teszteléséhez, váltson idő üzemmódba, hogy kivetítse a célt olyan tempóból, amelyet megtarthat, vagy használja az előrejelzőt, hogy megbecsülje a 10 000-es, fél- és maratoni távot ebből az 5K-ból.