Ideális Testsúly Kalkulátor
Számítsd ki az ideális testsúlyodat a magasságod és a nemed alapján négy klasszikus képlettel – Devine, Robinson, Miller és Hamwi – valamint az egészséges BMI-tartománnyal, közvetlenül a böngésződben.
🔒 Teljesen a böngészőjében dolgozzák fel – soha semmi, amit itt beírt, nem kerül feltöltésre.
Eredmény
Egy ideális testsúly kalkulátor egy megtévesztően egyszerű kérdésre válaszol – mennyit kellene nyomnom a magasságomhoz? – olyan képletekkel, amelyekre az orvosok évtizedek óta támaszkodnak. Add meg a magasságodat centiméterben, válaszd ki a nemedet, és ez az eszköz egyszerre négy klasszikus egyenlettel számítja ki az ideális testsúlyodat: Devine (1974), az orvosi gyógyszeradagolásnál használt szabvány; Robinson (1983) és Miller (1983), ennek két későbbi finomítása; valamint Hamwi (1964), az eredeti gyors ökölszabály. Mindegyik képlet egy 5 láb magassághoz tartozó alapsúlyból indul ki, és minden egyes e feletti centiméterenként rögzített számú kilogrammot ad hozzá.
Miért négy szám egy helyett? Mert nincs egyetlen, tudományosan 'helyes' ideális testsúly – minden képlet más feltételezésekhez lett illesztve, és együtt egy reális folyosót alkotnak a hamis pontcél helyett. A becslések megalapozásához a kalkulátor a magasságodhoz tartozó egészséges BMI-tartományt is megmutatja: minden testsúlyt a BMI 18,5 és 24,9 között, azt a sávot, amelyet a WHO normálisnak minősít. Ha a képlet-eredmények és a BMI-tartomány nem egyeznek, a tartomány a megbízhatóbb útmutató, mivel a klasszikus egyenleteket soha nem tervezték nagyon alacsony vagy nagyon magas testekre. 5 láb alatti magasságokra a képletek egyáltalán nem alkalmazhatók, és az eszköz ezt őszintén jelzi, ahelyett hogy értelmetlen számokat extrapolálna.
Minden helyben, a böngésződben fut: a magasságodat és a nemedet sosem töltjük fel, tároljuk vagy osztjuk meg, és nincs regisztráció vagy fizetőfal közted és a válasz között. Írj be két adatot, nyomd meg a gombot, és másold ki a teljes részletezést egyszerű szövegként, ha meg akarod tartani, vagy meg akarod osztani egy edzővel vagy dietetikussal.
Kezeld az eredményt a maga helyén: az ideális testsúly képletek egy statisztikai referencia-súlyt becsülnek, nem egy személyes előírást. Figyelmen kívül hagyják az izomtömeget, a csontszerkezetet, az életkort és a testösszetételt – egy izmos sportoló tökéletesen egészséges lehet jócskán minden képlet eredménye felett. Használd a számokat kiindulópontként egy egészségügyi szakemberrel folytatott beszélgetéshez, ne pedig ítéletként.