10K dalam 50 Menit: Kecepatan per KM dan Mil
Hitung kecepatan lari Anda per km dan per mil, waktu selesai dan pembagian km, atau prediksi waktu balapan dengan rumus Riegel — langsung di browser Anda.
Hasil
Halaman ini membuka kalkulator kecepatan lari dengan 10K pada pukul 50:00 sudah terisi: kecepatan yang diperlukan adalah 5:00 per kilometer, yang sama dengan 8:03 per mil atau kecepatan tetap 12,0 km/jam (7,5 mph).
Sub-50 10K berarti mempertahankan kecepatan yang sama dengan 5K 25 menit, tetapi dua kali lebih lama — tolok ukur amatir yang solid yang biasanya mengikuti latihan tempo dan interval terstruktur selama berbulan-bulan. Tabel mencantumkan semua tanda sepuluh kilometer sehingga Anda dapat membandingkannya dengan pukul 5:00, 10:00, 15:00 dan setiap pembagian hingga pukul 50:00.
Gunakan mode prediktor dengan hasil ini untuk memperkirakan setengah maraton Anda (sekitar 1:50) dan potensi maraton, atau kurangi waktu untuk melihat apa yang dibutuhkan sub-45 10K.