Pusmaratonis per 2 valandas: tempas už km ir mylią
Apskaičiuokite bėgimo tempą vienam kilometrui ir myliai, finišo laiką ir kilometrų dalijimąsi arba nuspėkite lenktynių laiką naudodami Riegel formulę – tiesiai savo naršyklėje.
Rezultatas
Šiame puslapyje atidaroma bėgimo tempo skaičiuoklė, kurioje pusmaratonis (21,0975 km) jau užpildytas 2:00:00: reikalingas tempas yra 5:41 už kilometrą, tai yra 9:09 už mylią arba apie 10,5 km/h (6,6 mylios per valandą).
Dviejų valandų pertrauka yra labiausiai paplitęs pusmaratonio tikslas visame pasaulyje. Išskaidytoje lentelėje pateikiami pirmųjų dešimties kilometrų, plius 15 km ir 20 km, kontroliniai taškai, todėl lenktynių viduryje galite pasakyti, ar laikotės grafiko – 56:53 10 km ir 1:53:45 20 km palikite tik paskutinį 1,1 km.
Pabandykite 1:55:00 arba 1:50:00, kad suplanuotumėte kitą veiksmą, arba įtraukite naujausią 10 000 į numatymo režimą, kad patikrintumėte, ar dviejų valandų pusė šiandien jums tinkama.