⭐ 0
🔍
Teks Imej PDF & Dokumen Audio Muzik elektronik Masa Utiliti Pengesah Esoterik Permainan

5K dalam 25 Minit: Kepantasan setiap KM dan Batu

Kira kadar larian anda setiap km dan setiap batu, masa penamat dan pemisahan km, atau ramalkan masa perlumbaan dengan formula Riegel — betul-betul dalam penyemak imbas anda.

Memproses... 0%
Membaca data perlumbaan
Mengira kadar dan kelajuan
Membina meja belah

Hasilnya

Halaman ini membuka kalkulator kelajuan larian dengan 5K dalam 25:00 telah diisi: kadar yang diperlukan ialah 5:00 setiap kilometer, yang sama dengan 8:03 setiap batu atau 12.0 km/j (7.5 mph) yang stabil.

5K selama 25 minit ialah pencapaian yang popular untuk pelari biasa — biasanya memerlukan beberapa bulan latihan yang konsisten selepas peringkat pemula. Jadual pisah menunjukkan perkara yang patut dibaca oleh jam tangan anda pada setiap kilometer: 5:00, 10:00, 15:00, 20:00 dan 25:00 pada penamat.

Tukar masa atau jarak untuk menguji matlamat lain, tukar kepada mod masa untuk menayangkan penamat daripada rentak yang anda boleh tahan atau gunakan peramal untuk menganggarkan 10K, separuh dan maraton anda daripada keputusan 5K ini.

🛡️
Dilaksanakan dalam Pelayar

Fail dan input anda tidak pernah meninggalkan peranti ini. Pemprosesan berjalan sepenuhnya di luar talian. 100% Selamat.

Format & Peraturan yang Diterima

  • Mod rentak: jarak + masa memberikan rentak per km, rentak per batu, kelajuan dan pemisahan km
  • Mod masa: jarak + rentak sasaran memberikan jangkaan masa penamat anda
  • Mod peramal: satu keputusan perlumbaan yang diketahui meramalkan 5K, 10K, separuh masa dan masa maraton dengan T2 = T1 × (D2/D1) Riegel^1.06

Faedah Utama

✓ Tiga kalkulator dalam satu: rentak daripada keputusan perlumbaan, masa penamat dari rentak sasaran dan ramalan masa perlumbaan Riegel.
✓ Metrik dan imperial serentak: setiap rentak ditunjukkan dalam min/km dan min/batu, setiap kelajuan dalam km/j dan mph.
✓ Jadual pisah sedia untuk jarak anda, jadi anda tahu dengan tepat apa yang jam harus ditunjukkan pada setiap tanda kilometer.

Kes Penggunaan

  • • Mendaftar untuk 10K dan ingin tahu kelajuan yang membolehkan anda merentasi barisan dalam masa kurang dari 50 minit?
  • • Perlukan masa perpecahan km demi km ditulis di tangan anda untuk separuh maraton Ahad?
  • • Tertanya-tanya apa masa maraton keputusan 10K terkini anda diramalkan?