Separuh Marathon dalam 2 Jam: Kepantasan setiap KM dan Batu
Kira kadar larian anda setiap km dan setiap batu, masa penamat dan pemisahan km, atau ramalkan masa perlumbaan dengan formula Riegel — betul-betul dalam penyemak imbas anda.
Hasilnya
Halaman ini membuka kalkulator rentak larian dengan separuh maraton (21.0975 km) dalam 2:00:00 sudah diisi: kadar yang diperlukan ialah 5:41 setiap kilometer, yang sama dengan 9:09 setiap batu atau kira-kira 10.5 km/j (6.6 mph).
Berbuka dua jam adalah gol separuh maraton yang paling biasa di seluruh dunia. Jadual belah memberi anda pusat pemeriksaan untuk sepuluh kilometer pertama ditambah 15 km dan 20 km, jadi anda boleh memberitahu perlumbaan pertengahan sama ada anda mengikut jadual — 56:53 pada 10 km dan 1:53:45 pada 20 km meninggalkan hanya 1.1 km terakhir ke garisan.
Cuba 1:55:00 atau 1:50:00 untuk merancang langkah seterusnya, atau suapkan 10K baru-baru ini ke dalam mod peramal untuk menyemak sama ada separuh dua jam adalah realistik untuk anda hari ini.