Kalkulator BMI

Indeks Jisim Badan adalah nombor saringan yang paling pantas dan digunakan secara meluas untuk status berat: berat dalam kilogram dibahagikan dengan ketinggian dalam meter kuasa dua. Kalkulator ini melakukan pengiraan serta-merta dalam kedua-dua sistem unit — sentimeter dan kilogram, atau kaki, inci dan paun — dan mentafsir keputusan pada skala rasmi WHO, dari kurang berat badan (di bawah 18.5) melalui julat normal (18.5–24.9) dan berat berlebihan (25–29.9) hingga kelas obesiti I, II dan III.

Daripada sekadar nombor kosong, anda mendapat konteks: skala berkod warna menunjukkan dengan tepat di mana BMI anda berada berbanding setiap ambang, dan alat ini mengira julat berat sihat untuk ketinggian spesifik anda — koridor berat yang akan meletakkan anda antara BMI 18.5 dan 24.9. Julat itu selalunya lebih boleh diambil tindakan berbanding indeks itu sendiri apabila anda menetapkan matlamat.

Kalkulator ini berjalan sepenuhnya dalam pelayar anda: ketinggian dan berat anda tidak pernah dihantar ke pelayan, disimpan atau dikongsi. Tiada pendaftaran, tiada tangkapan e-mel dan tiada iklan yang menyamar sebagai keputusan — taip dua nombor, baca jawapannya.

Perlu diingat bahawa BMI adalah ukuran saringan peringkat populasi, bukan diagnosis. Ia tidak dapat membezakan otot daripada lemak dan tidak mengambil kira umur, jantina, atau komposisi badan — atlet sering mendapat skor 'berat berlebihan' sedangkan lemak badan mereka sedikit. Gunakan keputusan sebagai titik permulaan untuk perbincangan dengan profesional penjagaan kesihatan, bukan sebagai keputusan muktamad.