10,000 ใน 50 นาที: Pace ต่อ KM และไมล์
คำนวณอัตราการวิ่งของคุณต่อ กม. และต่อไมล์ เวลาเข้าเส้นชัยและการแบ่ง กม. หรือคาดการณ์เวลาการแข่งขันด้วยสูตร Riegel ในเบราว์เซอร์ของคุณ
ผลลัพธ์
หน้านี้จะเปิดเครื่องคำนวณอัตราการก้าวการวิ่งโดยกรอก 10K ในเวลา 50:00 น. แล้ว: อัตราการก้าวที่ต้องการคือ 5:00 ต่อกิโลเมตร ซึ่งเท่ากับ 8:03 ต่อไมล์ หรือ 12.0 กม./ชม. (7.5 ไมล์ต่อชั่วโมง)
Sub-50 10K หมายถึงการคงฝีก้าวเท่าๆ กับ 25 นาที 5K แต่นานกว่าสองเท่า ซึ่งเป็นเกณฑ์มาตรฐานสำหรับมือสมัครเล่นที่มั่นคง ซึ่งมักจะเป็นไปตามจังหวะที่มีโครงสร้างและการทำงานเป็นช่วงเป็นเวลาหลายเดือน ตารางจะแสดงเครื่องหมายทั้งหมด 10 กิโลเมตร เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบตัวเองเทียบกับเวลา 5:00 น. 10:00 น. 15:00 น. และทุกแยกจนถึง 50:00 น.
ใช้โหมดทำนายกับผลลัพธ์นี้เพื่อประเมินฮาล์ฟมาราธอนของคุณ (ประมาณ 1:50) และศักยภาพในการวิ่งมาราธอน หรือลดเวลาเพื่อดูว่านักวิ่ง 45 10K ขึ้นไปต้องใช้อะไร