เครื่องคำนวณอัตราการวิ่ง

เครื่องคำนวณอัตราการก้าวการวิ่งนี้ตอบคำถามสามข้อที่นักวิ่งทุกคนคำนึงถึงในแผนการแข่งขัน โหมด Pace ใช้ระยะทางและเวลาเข้าเส้นชัยและส่งกลับอัตราการก้าวของคุณต่อกิโลเมตรและต่อไมล์บวกความเร็วเป็น km/h และ mph — เข้าสู่ 5 กม. และ 25:00 น. และคุณจะได้ 5:00 นาที/กม., 8:03 นาที/ไมล์, 12.0 กม./ชม. โหมดเวลาทำงานในลักษณะอื่น: เลือกระยะทาง พิมพ์ก้าวที่คุณสามารถถือได้ และดูเวลาสิ้นสุดที่เกิดขึ้น ทุกอย่างทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณโดยไม่ต้องลงทะเบียนและไม่มีการส่งข้อมูลไปที่ใด

นอกจากตัวเลขพาดหัวแล้ว เครื่องมือนี้ยังสร้างตารางแยกสำหรับระยะทางของคุณ: จุดตรวจเวลาทุก ๆ กิโลเมตรถึงสิบ จากนั้นทุกๆ ห้ากิโลเมตร จากนั้นจึงถึงเส้นชัย เขียนรอยแยกบนมือของคุณหรือเปรียบเทียบกับนาฬิกาของคุณระหว่างการแข่งขัน หากระยะทาง 10 กม. ของฮาล์ฟมาราธอนสองชั่วโมงอ่านได้ 56:53 คุณจะรู้ได้ทันทีว่าคุณอยู่ข้างหน้าหรือช้ากว่ากำหนดการ ระยะทางมาตรฐาน (5 กม., 10 กม., ฮาล์ฟมาราธอน 21.0975 กม., มาราธอน 42.195 กม.) เพียงคลิกเดียว และสนามแบบกำหนดเองจะยอมรับระยะทางใดก็ได้ในหน่วยกิโลเมตร

โหมดที่สามเป็นตัวทำนายเวลาการแข่งขันโดยอิงตามสูตรความอดทนของ Peter Riegel T2 = T1 × (D2/D1)^1.06 ซึ่งเป็นสมการเดียวกับที่ใช้ในหนังสือแผนการฝึกซ้อมส่วนใหญ่ ป้อนผลการแข่งขันที่ทราบ เช่น 10K ล่าสุด และเครื่องมือจะคาดการณ์เวลา 5K, 10K, ฮาล์ฟมาราธอน และมาราธอนที่เทียบเท่าของคุณตามฝีก้าวที่แต่ละรายการต้องการ เป็นการตรวจสอบเป้าหมายตามความเป็นจริงที่เร็วที่สุด: หากผู้ทำนายกำหนดให้การวิ่งมาราธอนของคุณอยู่ที่ 4:20 น. แผน 3:45 ก็ถือเป็นความปรารถนา

โปรดจำไว้ว่าคณิตศาสตร์การก้าวอธิบายถึงการแข่งขันที่สม่ำเสมออย่างสมบูรณ์แบบ: หลักสูตรจริงจะเพิ่มเนินเขา การเลี้ยว สภาพอากาศ และฝูงชน และเลขชี้กำลังของ Riegel จะถือว่าคุณได้รับการฝึกฝนเท่ากันสำหรับทั้งสองระยะ นักวิ่งส่วนใหญ่จะสูญเสียความแม่นยำเล็กน้อยเมื่อคาดการณ์ไกลออกไปเกินฮาล์ฟมาราธอน ถือว่าผลลัพธ์เป็นพื้นฐานในการวางแผน ก้าวกิโลเมตรแรกอย่างระมัดระวังเล็กน้อย และอัปเดตตัวเลขเมื่อมีผลการแข่งขันใหม่เข้ามา