เครื่องคำนวณน้ำหนักในอุดมคติ

เครื่องคำนวณน้ำหนักในอุดมคติตอบคำถามง่ายๆ ที่น่าหลอกลวง ฉันควรชั่งน้ำหนักส่วนสูงเท่าไร — ใช้สูตรที่แพทย์วางใจมานานหลายทศวรรษ ป้อนส่วนสูงเป็นเซนติเมตร เลือกเพศ แล้วเครื่องมือนี้จะคำนวณน้ำหนักตัวในอุดมคติของคุณด้วยสมการคลาสสิกสี่สมการในคราวเดียว: Devine (1974) มาตรฐานที่ใช้สำหรับการจ่ายยาในทางการแพทย์; โรบินสัน (1983) และมิลเลอร์ (1983) สองการปรับแต่งในภายหลัง; และ Hamwi (1964) ซึ่งเป็นกฎง่ายๆ ดั้งเดิม แต่ละสูตรเริ่มต้นจากน้ำหนักฐานที่ 5 ฟุต และบวกด้วยจำนวนคงที่ของกิโลกรัมต่อนิ้วของความสูงที่สูงกว่านั้น

ทำไมต้องมีตัวเลขสี่ตัวแทนที่จะเป็นหนึ่งตัว? เนื่องจากไม่มีน้ำหนักในอุดมคติที่ 'ถูกต้อง' ทางวิทยาศาสตร์แม้แต่ตัวเดียว แต่ละสูตรจึงเหมาะกับสมมติฐานที่แตกต่างกัน และเมื่อรวมกันแล้ว น้ำหนักเหล่านี้จะสร้างทางเดินที่สมจริง แทนที่จะเป็นเป้าหมายที่ผิดพลาด เพื่อเป็นการพื้นฐานในการประมาณการ เครื่องคิดเลขยังแสดงช่วงน้ำหนัก BMI ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับส่วนสูงของคุณ: ทุกน้ำหนักระหว่าง BMI 18.5 ถึง 24.9 ซึ่งเป็นวงดนตรีที่ WHO จัดประเภทตามปกติ หากผลลัพธ์ของสูตรและช่วง BMI ไม่ตรงกัน ช่วงดังกล่าวจะเป็นแนวทางที่ชัดเจนยิ่งขึ้น เนื่องจากสมการแบบคลาสสิกไม่เคยออกแบบมาสำหรับรูปร่างที่เตี้ยหรือสูงมาก สำหรับความสูงต่ำกว่า 5 ฟุต สูตรจะไม่สามารถใช้ได้เลย และเครื่องมือนี้บอกอย่างตรงไปตรงมา แทนที่จะคาดเดาเรื่องไร้สาระ

ทุกอย่างทำงานภายในเบราว์เซอร์ของคุณ ส่วนสูงและเพศของคุณจะไม่ถูกอัปโหลด จัดเก็บ หรือแชร์ และไม่มีการลงทะเบียนหรือเพย์วอลล์ระหว่างคุณกับคำตอบ พิมพ์อินพุต 2 รายการ กดปุ่ม และคัดลอกรายละเอียดทั้งหมดเป็นข้อความธรรมดาหากคุณต้องการเก็บไว้หรือแชร์กับผู้ฝึกสอนหรือนักโภชนาการ

เก็บผลลัพธ์ไว้ในมุมมอง: สูตรน้ำหนักตัวในอุดมคติจะประมาณน้ำหนักอ้างอิงทางสถิติ ไม่ใช่ใบสั่งยาส่วนบุคคล พวกเขาไม่สนใจมวลกล้ามเนื้อ โครงสร้างกระดูก อายุและองค์ประกอบของร่างกาย นักกีฬาที่มีกล้ามเนื้อสามารถมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงได้ดีกว่าทุกสูตร ใช้ตัวเลขเป็นจุดเริ่มต้นในการสนทนากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ไม่ใช่เป็นคำตัดสิน