חצי מרתון ב-2 שעות: קצב לק"מ ומייל
חשב את קצב הריצה שלך לק"מ ולמייל, זמן סיום וחלוקת ק"מ, או חזה זמני מרוץ עם נוסחת ריגל - ישירות בדפדפן שלך.
מעבד...
0%
קריאת נתוני הגזע
חישוב קצב ומהירות
בניית שולחן מפוצל
תוצאה
עמוד זה פותח את מחשבון קצב הריצה עם חצי מרתון (21.0975 ק"מ) בשעה 2:00:00 שמולא כבר: הקצב הנדרש הוא 5:41 לק"מ, השווה ל-9:09 למייל או כ-10.5 קמ"ש (6.6 מייל לשעה).
הפסקת שעתיים היא המטרה הנפוצה ביותר לחצי מרתון ברחבי העולם. הטבלה המפוצלת נותנת לך מחסומים לעשרת הק"מ הראשונים בתוספת 15 ק"מ ו-20 ק"מ, כך שתוכל לדעת באמצע המירוץ אם אתה עומד בלוח הזמנים - 56:53 ב-10 ק"מ ו-1:53:45 ב-20 ק"מ השאר רק את 1.1 הק"מ האחרונים לקו.
נסה 1:55:00 או 1:50:00 כדי לתכנן את השלב הבא, או הזן 10K עדכני למצב המנבא כדי לבדוק אם חצי שעתיים הוא ריאלי עבורך היום.