מחשבון משקל אידיאלי

מחשבון משקל אידיאלי עונה על שאלה פשוטה לכאורה — כמה עליי לשקול לגובה שלי? — באמצעות נוסחאות שרופאים הסתמכו עליהן במשך עשרות שנים. הזינו את הגובה בסנטימטרים, בחרו את המין, וכלי זה מחשב את משקל הגוף האידיאלי לפי ארבע משוואות קלאסיות בבת אחת: Devine‏ (1974), התקן המשמש למינון תרופות ברפואה; Robinson‏ (1983) ו‑Miller‏ (1983), שני שכלולים מאוחרים שלו; ו‑Hamwi‏ (1964), כלל האצבע המהיר המקורי. כל נוסחה מתחילה ממשקל בסיס ב‑5 רגל ומוסיפה מספר קבוע של קילוגרמים לכל אינץ' גובה מעליו.

למה ארבעה מספרים במקום אחד? כי אין משקל אידיאלי 'נכון' מדעית יחיד — כל נוסחה הותאמה להנחות שונות, ויחד הן יוצרות מסדרון ריאלי במקום יעד נקודתי שקרי. כדי לבסס את ההערכות, המחשבון מציג גם את טווח המשקל הבריא לפי BMI לגובה שלך: כל משקל בין BMI‏ 18.5 ל‑24.9, התחום שארגון הבריאות העולמי מסווג כתקין. אם תוצאות הנוסחאות וטווח ה‑BMI אינם תואמים, הטווח הוא המדריך האיתן יותר, מכיוון שהמשוואות הקלאסיות מעולם לא תוכננו לגופים נמוכים או גבוהים מאוד. לגבהים מתחת ל‑5 רגל הנוסחאות לא חלות כלל, והכלי מציין זאת בכנות במקום להמציא תוצאות שטותיות.

הכול רץ מקומית בדפדפן שלך: הגובה והמין לעולם לא מועלים, מאוחסנים או משותפים, ואין צורך בהרשמה או חומת תשלום בינך לבין התשובה. הקישו שני נתונים, לחצו על הכפתור, והעתיקו את הפירוט המלא כטקסט פשוט אם תרצו לשמור אותו או לשתף עם מאמן/ת או דיאטן/ית.

שמרו על פרופורציה: נוסחאות משקל גוף אידיאלי אומדות משקל ייחוס סטטיסטי, לא מרשם אישי. הן מתעלמות ממסת שריר, מבנה עצם, גיל והרכב גוף — ספורטאי/ת שרירי/ת יכול/ה להיות בריא/ה לחלוטין הרבה מעל הפלט של כל נוסחה. התייחסו למספרים כנקודת פתיחה לשיחה עם איש/אשת מקצוע רפואי/ת, לא כפסק דין.