Mezza Maratona in 2 Ore: Andatura per KM e Miglio
Calcola il tuo ritmo di corsa per km e per miglio, il tempo di arrivo e i parziali in km, oppure prevedi i tempi di gara con la formula di Riegel, direttamente nel tuo browser.
Risultato
In questa pagina si apre il calcolatore dell'andatura di corsa con la mezza maratona (21,0975 km) in 2:00:00 già compilata: l'andatura richiesta è di 5:41 per chilometro, che equivale a 9:09 per miglio o circa 10,5 km/h (6,6 mph).
Superare le due ore è l'obiettivo più comune della mezza maratona in tutto il mondo. La tabella divisa ti fornisce i punti di controllo per i primi dieci chilometri più 15 km e 20 km, così puoi sapere a metà gara se sei nei tempi previsti: 56:53 a 10 km e 1:53:45 a 20 km lasciano solo gli ultimi 1,1 km al traguardo.
Prova 1:55:00 o 1:50:00 per pianificare il passaggio successivo oppure inserisci un recente 10K nella modalità predittore per verificare se una metà di due ore è realistica per te oggi.