Calcolatore di Peso Ideale
Calcola il tuo peso corporeo ideale da altezza e sesso con quattro formule classiche — Devine, Robinson, Miller e Hamwi — più l'intervallo di BMI salutare, direttamente nel tuo browser.
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Risultato
Un calcolatore di peso ideale risponde a una domanda ingannevolmente semplice — quanto dovrei pesare per la mia altezza? — usando formule su cui i medici hanno fatto affidamento per decenni. Inserisci la tua altezza in centimetri, scegli il sesso e questo strumento calcola il tuo peso corporeo ideale con quattro equazioni classiche in una volta sola: Devine (1974), lo standard impiegato per il dosaggio dei farmaci in medicina; Robinson (1983) e Miller (1983), due suoi successivi perfezionamenti; e Hamwi (1964), la regola empirica rapida originale. Ogni formula parte da un peso base a 5 piedi e aggiunge un numero fisso di chilogrammi per ogni pollice di altezza in più.
Perché quattro numeri invece di uno? Perché non esiste un unico peso ideale scientificamente 'corretto' — ogni formula è stata adattata a presupposti diversi, e insieme formano un corridoio realistico anziché un falso obiettivo puntuale. Per ancorare le stime, il calcolatore mostra anche l'intervallo di peso salutare del BMI per la tua altezza: ogni peso tra BMI 18,5 e 24,9, la fascia che l'OMS classifica come normale. Se i risultati delle formule e l'intervallo di BMI non concordano, l'intervallo è la guida più solida, poiché le equazioni classiche non sono mai state concepite per corpi molto bassi o molto alti. Per altezze inferiori a 5 piedi le formule non si applicano affatto, e lo strumento lo dice onestamente invece di estrapolare assurdità.
Tutto funziona in locale nel tuo browser: altezza e sesso non vengono mai caricati, memorizzati o condivisi, e non c'è registrazione né paywall tra te e la risposta. Inserisci due dati, premi il pulsante e copia la scomposizione completa come testo semplice se vuoi conservarla o condividerla con un trainer o un dietista.
Mantieni il risultato in prospettiva: le formule del peso corporeo ideale stimano un peso statistico di riferimento, non una prescrizione personale. Ignorano massa muscolare, struttura ossea, età e composizione corporea — un atleta muscoloso può essere perfettamente sano ben al di sopra di ogni risultato delle formule. Usa i numeri come punto di partenza per un colloquio con un professionista sanitario, non come un verdetto.