Półmaraton w 2 godziny: tempo na kilometr i milę
Oblicz swoje tempo biegu na km i milę, czas ukończenia biegu i podział km lub przewiduj czasy wyścigu za pomocą wzoru Riegel — bezpośrednio w przeglądarce.
Wynik
Na tej stronie otwiera się kalkulator tempa biegu z wypełnionym już półmaratonem (21,0975 km) w czasie 2:00:00: wymagane tempo to 5:41 na kilometr, co równa się 9:09 na milę, czyli około 10,5 km/h (6,6 mph).
Złamanie dwóch godzin to najczęstszy cel półmaratonu na świecie. W podzielonej tabeli znajdują się punkty kontrolne na pierwszych dziesięciu kilometrach plus 15 km i 20 km, dzięki czemu w połowie wyścigu możesz stwierdzić, czy jedziesz zgodnie z harmonogramem — 56:53 na 10 km i 1:53:45 na 20 km, a do mety pozostało tylko ostatnie 1,1 km.
Wypróbuj 1:55:00 lub 1:50:00, aby zaplanować następny krok, lub wprowadź ostatnie 10 tys. do trybu przewidywania, aby sprawdzić, czy dwugodzinna połowa jest dla Ciebie dzisiaj realistyczna.