5K på 25 minuter: Tempo per km och mil
Beräkna ditt löptempo per km och per mil, sluttid och km-delar, eller förutsäg tävlingstider med Riegel-formeln – direkt i din webbläsare.
Resultat
Den här sidan öppnar löptaktskalkylatorn med en 5K i 25:00 som redan är ifylld: det nödvändiga tempot är 5:00 per kilometer, vilket motsvarar 8:03 per mil eller stadiga 12,0 km/h (7,5 mph).
En 25-minuters 5K är en populär milstolpe för vanliga löpare - det tar vanligtvis några månaders konsekvent träning efter nybörjarstadiet. Den delade tabellen visar vad din klocka ska läsa vid varje kilometer: 5:00, 10:00, 15:00, 20:00 och 25:00 vid målgång.
Ändra tiden eller distansen för att testa andra mål, byt till tidsläge för att projicera en målgång från ett tempo du kan hålla, eller använd prediktorn för att uppskatta dina 10K, halva och maraton från detta 5K-resultat.