Halvmaraton på 2 timmar: Tempo per km och mil
Beräkna ditt löptempo per km och per mil, sluttid och km-delar, eller förutsäg tävlingstider med Riegel-formeln – direkt i din webbläsare.
Resultat
Den här sidan öppnar löptaktskalkylatorn med ett halvmaraton (21,0975 km) på 2:00:00 redan ifyllt: det nödvändiga tempot är 5:41 per kilometer, vilket motsvarar 9:09 per mil eller cirka 10,5 km/h (6,6 mph).
Att bryta två timmar är det vanligaste halvmaratonmålet i världen. Den delade tabellen ger dig kontrollpunkter för de första tio kilometrarna plus 15 km och 20 km, så att du kan se mitt i loppet om du håller schemat — 56:53 vid 10 km och 1:53:45 vid 20 km lämna bara de sista 1,1 km till linjen.
Prova 1:55:00 eller 1:50:00 för att planera nästa steg, eller mata in en ny 10K i prediktorläget för att kontrollera om en tvåtimmarshalva är realistisk för dig idag.