5K σε 25 λεπτά: Ρυθμός ανά KM και Μίλι
Υπολογίστε τον ρυθμό τρεξίματός σας ανά χλμ. και ανά μίλι, τον χρόνο τερματισμού και τα χωρίσματα χλμ ή προβλέψτε τους χρόνους του αγώνα με τον τύπο Riegel — απευθείας στο πρόγραμμα περιήγησής σας.
Αποτέλεσμα
Αυτή η σελίδα ανοίγει την αριθμομηχανή ρυθμού τρεξίματος με ήδη συμπληρωμένο 5K σε 25:00: ο απαιτούμενος ρυθμός είναι 5:00 ανά χιλιόμετρο, που ισούται με 8:03 ανά μίλι ή σταθερά 12,0 km/h (7,5 mph).
Ένα 25λεπτο 5K είναι ένα δημοφιλές ορόσημο για τους τακτικούς δρομείς — συνήθως χρειάζονται μερικούς μήνες συνεχούς προπόνησης μετά το στάδιο αρχαρίων. Ο διαχωρισμένος πίνακας δείχνει τι πρέπει να διαβάζει το ρολόι σας σε κάθε χιλιόμετρο: 5:00, 10:00, 15:00, 20:00 και 25:00 στον τερματισμό.
Αλλάξτε τον χρόνο ή την απόσταση για να δοκιμάσετε άλλους στόχους, μεταβείτε στη λειτουργία χρόνου για να προβάλλετε ένα τελείωμα από έναν ρυθμό που μπορείτε να κρατήσετε ή χρησιμοποιήστε τον προγνωστικό για να υπολογίσετε τα 10K, το ημίχρονο και τον μαραθώνιο από αυτό το αποτέλεσμα 5K.