Berapa Km Adakah 10,000 Langkah? Langkah ke Jarak
Tukar langkah kepada kilometer dan batu (atau ketahui berapa banyak langkah yang diambil dalam jarak), menggunakan panjang langkah sebenar anda atau satu anggaran dari ketinggian anda, serta anggaran kalori berjalan kaki pilihan.
Hasilnya
Halaman ini membuka langkah ke kalkulator km dengan 10,000 langkah telah dimasukkan — sasaran langkah harian yang paling dicari, pada asalnya nombor pemasaran daripada pedometer Jepun 1960-an, bukan garis panduan kesihatan formal, tetapi matlamat pusingan yang mudah. Pada ketinggian lalai 1.75 m, anggaran langkah kira-kira 0.72 m meletakkan 10,000 langkah pada kira-kira 7.2 km (4.5 batu).
Nombor anda sendiri akan berbeza: seseorang setinggi 1.60 m mempunyai langkah yang lebih pendek dan meliputi lebih kurang 6.6 km dalam 10,000 langkah, manakala seseorang setinggi 1.90 m meliputi lebih dekat kepada 7.9 km. Tukar medan ketinggian kepada anda sendiri, atau tukar kepada memasukkan panjang langkah yang diukur secara terus jika anda telah menetapkan masa sendiri pada jarak yang diketahui — hasilnya dikemas kini serta-merta sama ada cara.
Tambah berat anda dan kalkulator juga menganggarkan kalori yang dibakar pada kadar berjalan yang stabil, dan output menunjukkan dengan tepat panjang langkah yang digunakan supaya angka jarak tidak pernah menjadi misteri. Untuk nombor rentak dan larian khusus dan bukannya penukaran rata, lihat kalkulator laju larian.