Langkah ke Kalkulator KM — Langkah, Jarak, Batu & Kalori

"Berapa kilometer ialah 10,000 langkah?" dan "berapa langkah dalam satu batu?" ialah dua versi soalan yang sama, dan kalkulator ini menjawab kedua-duanya. Masukkan kiraan langkah untuk mendapatkan jarak dalam kilometer dan batu, atau balik ke mod jarak dan masukkan jarak untuk mendapatkan langkah yang diperlukan untuk mengatasinya — satu alat dan bukannya menukar antara penukar dan anggaran mental.

Nombor yang sebenarnya menentukan jawapan ialah panjang langkah, dan kalkulator mengendalikannya dua cara. Jika anda tahu langkah sebenar anda — diukur dengan mengira langkah pada jarak yang diketahui — masukkannya terus dalam meter atau kaki. Jika tidak, masukkan ketinggian anda dan alat menganggarkan langkah sebagai ketinggian × 0.414, anggaran yang digunakan secara meluas untuk gaya berjalan orang dewasa purata; ia dilabel dengan jelas sebagai anggaran, bukan ukuran yang diperibadikan, kerana rentak, panjang kaki dan rupa bumi semuanya mengalihkan nombor sebenar.

Setelah jarak diketahui, memasukkan berat badan anda menambah anggaran pembakaran kalori menggunakan formula berasaskan MET yang ringkas (3.5 MET untuk berjalan kaki sederhana, kalori = MET × berat dalam kg × masa dalam jam), dengan masa yang diperoleh daripada kadar berjalan yang diandaikan. Biarkan berat kosong dan garis kalori dilangkau sepenuhnya daripada menunjukkan tekaan tanpa input di belakangnya.

Ini ialah alat penukaran dan anggaran, bukan penjejak kecergasan: ia tidak tahu berapa laju anda sebenarnya berjalan atau sejauh mana tanah tidak rata, jadi anggap jarak dan angka kalori sebagai anggaran perancangan yang kukuh dan bukannya log yang tepat. Untuk laluan yang diukur dalam kadar sebenar dan bukannya langkah, kalkulator kadar larian meliputi minit setiap kilometer, masa penamat dan pemisahan; untuk menukar jarak yang terhasil kepada unit lain, lihat penukar panjang. Semuanya di sini berjalan secara setempat dalam penyemak imbas anda.