Kalkulator Langkah ke KM — Langkah, Jarak, Batu & Kalori

'Berapa kilometer 10,000 langkah?' dan 'berapa langkah dalam satu batu?' adalah dua versi soalan yang sama, dan kalkulator ini menjawab kedua-duanya. Masukkan kiraan langkah untuk mendapatkan jarak dalam kilometer dan batu, atau tukar kepada mod jarak dan masukkan jarak untuk mendapatkan langkah yang diperlukan — satu alat dan bukannya bertukar antara penukar dan anggaran mental.

Angka yang sebenarnya menentukan jawapan adalah panjang langkah, dan kalkulator mengendalikannya dengan dua cara. Jika anda tahu panjang langkah sebenar — diukur dengan mengira langkah melalui jarak yang diketahui — masukkan secara terus dalam meter atau kaki. Jika tidak, masukkan ketinggian anda dan alat ini menganggarkan panjang langkah sebagai tinggi × 0.414, satu anggaran yang digunakan secara meluas untuk gaya berjalan dewasa purata; ia dilabel dengan jelas sebagai anggaran, bukan ukuran peribadi, kerana kelajuan, panjang kaki dan permukaan tanah semuanya mengubah angka sebenar.

Setelah jarak diketahui, memasukkan berat badan anda menambah anggaran pembakaran kalori menggunakan formula berasaskan MET ringkas (3.5 MET untuk berjalan sederhana, kalori = MET × berat dalam kg × masa dalam jam), dengan masa diterbitkan daripada andaian kelajuan berjalan tetap. Biarkan berat kosong dan baris kalori dilangkau terus berbanding menunjukkan tekaan tanpa input di belakangnya.

Ini adalah alat penukaran dan penganggaran, bukan penjejak kecergasan: ia tidak tahu berapa pantas anda sebenarnya berjalan atau betapa tidak ratanya permukaan, jadi anggap angka jarak dan kalori sebagai anggaran perancangan yang kukuh berbanding log yang tepat. Untuk laluan yang diukur dalam kelajuan sebenar berbanding langkah, kalkulator kelajuan larian meliputi minit-per-kilometer, masa penamat dan pecahan; untuk menukar jarak terhasil kepada unit lain, lihat penukar panjang. Semua di sini berjalan secara setempat dalam pelayar anda.