公里步数计算器 — 步数、距离、英里和卡路里
使用您的实际步幅或根据您身高估算的步幅，再加上可选的步行卡路里估算值，将步数转换为公里和英里（或找出一段距离需要多少步）。
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应用步幅长度
转换距离
结果
“一万步是多少公里？”和“一英里有多少步？”是同一问题的两个版本，而该计算器可以回答这两个版本。输入步数即可获取以公里和英里为单位的距离，或者切换到距离模式并输入距离即可获取覆盖该距离所需的步数 - 一种工具，无需在转换器和心理估计之间切换。
真正决定答案的数字是步幅长度，计算器以两种方式处理它。如果您知道自己的真实步幅（通过计算已知距离的步数来测量），请直接以米或英尺为单位输入。否则，输入您的身高，该工具会将步幅估计为身高 × 0.414，这是成人平均步行步态广泛使用的近似值；它清楚地标记为估计值，而不是个性化测量值，因为步速、腿长和地形都会改变实际数字。
一旦距离已知，输入您的体重即可使用简单的基于 MET 的公式（适度步行 3.5 MET，卡路里 = MET × 体重（公斤）× 时间（小时））增加估计的卡路里燃烧量，时间来自假设的稳定步行速度。将体重留空，卡路里行将完全跳过，而不是显示没有输入的猜测。
这是一个转换和估计工具，而不是健身追踪器：它不知道您实际行走的速度有多快或地面有多不平坦，因此将距离和卡路里数据视为可靠的计划估计而不是精确的日志。对于以实际配速而不是步数测量的路线，跑步配速计算器涵盖每公里分钟数、完成时间和分段；要将结果距离转换为其他单位，请参阅长度转换器。这里的所有内容都在您的浏览器本地运行。