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5K em 25 minutos: ritmo por km e milha

Calcule seu ritmo de corrida por km e por milha, tempo de chegada e frações de km ou preveja tempos de corrida com a fórmula de Riegel — diretamente no seu navegador.

Processando... 0%
Lendo dados da corrida
Calculando ritmo e velocidade
Construindo tabela dividida

Resultado

Esta página abre a calculadora de ritmo de corrida com 5 km em 25:00 já preenchido: o ritmo necessário é 5:00 por quilômetro, o que equivale a 8:03 por milha ou 12,0 km/h constantes (7,5 mph).

Uma corrida de 5 km de 25 minutos é um marco popular para corredores regulares – geralmente leva alguns meses de treinamento consistente após o estágio inicial. A tabela dividida mostra o que seu relógio deve ler a cada quilômetro: 5h, 10h, 15h, 20h e 25h no final.

Altere o tempo ou a distância para testar outros objetivos, mude para o modo de tempo para projetar uma chegada a partir de um ritmo que você consiga manter ou use o preditor para estimar seus 10 km, meia maratona e esse resultado de 5 km.

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Formatos e regras aceitos

  • Modo de ritmo: distância + tempo fornece ritmo por km, ritmo por milha, velocidade e divisões de km
  • Modo de tempo: distância + ritmo alvo fornecem o tempo de chegada projetado
  • Modo preditor: um resultado de corrida conhecido prevê tempos de 5 km, 10 km, meia maratona e meia maratona com T2 de Riegel = T1 × (D2/D1) ^ 1,06

Principais benefícios

✓ Três calculadoras em uma: ritmo de um resultado de corrida, tempo de chegada de um ritmo alvo e previsões de tempo de corrida de Riegel.
✓ Métrico e imperial ao mesmo tempo: cada ritmo é mostrado em min/km e min/milha, cada velocidade em km/h e mph.
✓ Uma tabela dividida pronta para a sua distância, para que você saiba exatamente o que o relógio deve mostrar a cada marca de quilômetro.

Casos de uso

  • • Inscreveu-se para uma corrida de 10 km e quer saber qual o ritmo que leva você a cruzar a linha em menos de 50 minutos?
  • • Precisa de tempos parciais km por km escritos em sua mão para a meia maratona de domingo?
  • • Quer saber que tempo de maratona seu último resultado de 10K prevê?