Meia Maratona em 2 Horas: Ritmo por KM e Milha
Calcule seu ritmo de corrida por km e por milha, tempo de chegada e frações de km ou preveja tempos de corrida com a fórmula de Riegel — diretamente no seu navegador.
Resultado
Esta página abre a calculadora de ritmo de corrida com uma meia maratona (21,0975 km) em 2:00:00 já preenchida: o ritmo necessário é 5:41 por quilômetro, o que equivale a 9:09 por milha ou cerca de 10,5 km/h (6,6 mph).
Quebrar duas horas é a meta de meia maratona mais comum em todo o mundo. A tabela dividida fornece pontos de verificação para os primeiros dez quilômetros mais 15 km e 20 km, para que você possa saber no meio da corrida se está dentro do cronograma – 56:53 em 10 km e 1:53:45 em 20 km deixam apenas os 1,1 km finais para a linha.
Experimente 1:55:00 ou 1:50:00 para planejar a próxima etapa ou insira 10K recentes no modo preditor para verificar se uma meia hora de duas horas é realista para você hoje.