25 分で 5K: 1 キロあたりのペースとマイル
ブラウザ上で、1 km あたりと 1 マイルあたりのランニング ペース、フィニッシュ タイムと km 分割を計算したり、Riegel 公式を使用してレース タイムを予測したりできます。
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レースデータの読み込み
ペースと速度の計算
分割テーブルの構築
結果
このページでは、25:00 で 5K がすでに入力された状態でランニング ペースの計算ツールが開きます。必要なペースは 1 キロあたり 5:00 で、これは 1 マイルあたり 8:03、または安定した 12.0 km/h (7.5 マイル) に相当します。
25 分 5K は一般的なランナーにとって人気のマイルストーンです。通常、初心者段階から数か月の一貫したトレーニングが必要です。分割テーブルには、時計が 1 キロごとに読み取るべき値 (ゴール時点の 5:00、10:00、15:00、20:00、25:00) が表示されます。
時間や距離を変更して他の目標をテストしたり、時間モードに切り替えて維持できるペースからゴールを予想したり、予測機能を使用してこの 5 キロの結果から 10 キロ、ハーフ、マラソンのタイムを予測したりできます。