2 時間のハーフマラソン: 1 キロメートルあたりのペースと 1 マイルあたりのペース
ブラウザ上で、1 km あたりと 1 マイルあたりのランニング ペース、フィニッシュ タイムと km 分割を計算したり、Riegel 公式を使用してレース タイムを予測したりできます。
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レースデータの読み込み
ペースと速度の計算
分割テーブルの構築
結果
このページでは、ハーフマラソン (21.0975 km) が 2:00:00 で入力された状態でランニング ペースの計算ツールが開きます。必要なペースは 1 キロあたり 5:41 で、これは 1 マイルあたり 9:09、または約 10.5 km/h (6.6 マイル) に相当します。
2 時間を切ることは、世界中で最も一般的なハーフマラソンの目標です。分割テーブルでは、最初の 10 キロメートルと 15 キロメートル、20 キロメートルのチェックポイントが表示されるため、レースの途中でスケジュール通りに進んでいるかどうかを判断できます。10 キロ地点で 56 分 53 秒、20 キロ地点で 1 時間 53 分 45 秒で、残り 1.1 キロメートルだけが残ります。
1:55:00 または 1:50:00 を試して次のステップを計画するか、最近の 10,000 を予測モードに入力して、今日の 2 時間ハーフが現実的かどうかを確認します。