מחשבון מחצית חיים של משקה אנרגיה קפאין

דגמי כיצד הקפאין מהקפה, התה או משקה האנרגיה שלך מתפורר במהלך 12 השעות הבאות וראה כמה צפוי להישאר כשאתה הולך לישון.

מקור קפאין

מינון מותאם אישית (מ"ג)

זמן נצרך

שעת השינה שלך

בהתבסס על זמן מחצית חיים ממוצע של קפאין למבוגרים של כ-5 שעות - כל 5 שעות, בערך מחצית ממה שנשאר מתנקה מהמערכת שלך.

זמן מחצית החיים של 5 שעות הוא ממוצע למבוגרים בריאים ומשתנה מאוד מאדם לאדם - הריון, מצבי כבד ותרופות מסוימות יכולים להאט אותו באופן משמעותי, בעוד שעישון קבוע נוטה להאיץ אותו. זהו מידע כללי, לא ייעוץ רפואי.

מעבד... 0%

קריאה של מינון ותזמון

דוגמנות עקומת הדעיכה

בודק את רמת שעת השינה שלך

תוצאה

דף זה פותח את מחשבון זמן מחצית החיים של קפאין שנטען מראש במינון משקה אנרגיה טיפוסי - כ-160 מ"ג, בערך מה שיכול לספק 16 אונקיות סטנדרטי - ומחשב את עקומת הדעיכה באופן מיידי.

זה כמעט כפול כוס קפה בטפטוף, אז הזנב חשוב יותר: בזמן מחצית החיים הממוצע של 5 שעות, קופסת שימורים שהסתיימה ב-16:00 עדיין משאירה בסביבות 40 מ"ג במערכת שלך עד חצות, יותר אם שתית אותה מאוחר יותר או חילקת קפאין לאט. ההסבר לפני השינה למטה הופך את זה לדמות מיליגרם בודדת ואישית.

הגדר את השעה שבה שתית את זה ואת שעת השינה הרגילה שלך לעיל להערכתך האישית, או עבור לקפה, אספרסו, תה או כמות מיליגרם מותאמת אישית באמצעות בורר המשקה.

🛡️

מבוצע בדפדפן

הקבצים והקלטות שלך לעולם לא עוזבים את המכשיר הזה. העיבוד פועל באופן לא מקוון לחלוטין. 100% מאובטח.

פורמטים וכללים מקובלים

מינונים מוגדרים מראש: אספרסו (~63 מ"ג), טפטוף קפה (~95 מ"ג), משקה אנרגיה (~160 מ"ג), תה שחור (~47 מ"ג), בתוספת שדה מיליגרם מותאם אישית.
קלטות זמן הנצרכות וזמן השינה, כאשר ברירת המחדל של הזמן הנצרך היא כרגע.
הסבר לפני השינה: 'סביר להניח ש-X מ"ג בקירוב עדיין יהיו במערכת שלך' בתור המפתח.
סרגלי דעיכה משעה לשעה למשך 12 שעות לאחר המשקה, עם סיכום טקסט שניתן להעתיק.

יתרונות מרכזיים

✓ מינונים מובנים עבור אספרסו, טפטוף קפה, משקאות אנרגיה ותה שחור, או הזן כל כמות מיליגרם מותאמת אישית.

✓ המספר היחיד הכי שימושי מלפנים: כמה מיליגרם בערך יהיו במערכת שלך בזמן השינה שלך.

✓ עקומת דעיכה מלאה של 12 שעות, שעה אחר שעה, כך שתוכלו לראות בדיוק מתי הקפאין יורד מתחת לרמה שחשובה לכם.

✓ הכל מחושב באופן מקומי בדפדפן שלך מזמן מחצית החיים הממוצע למבוגרים - שום נתונים לא יוצאים מהמכשיר שלך.

מקרי שימוש

• בדוק אם משקה האנרגיה של 16:00 עדיין יהיה פעיל בזמן השינה שלך, ובכמה מיליגרם בערך.
• תכנן זמן הפסקת קפאין אחורה משעת שינה קבועה, השוואת מנות אספרסו, קפה ותה זה לצד זה.
• ראה את עקומת הדעיכה המלאה של 12 שעות לאחר מנה מותאמת אישית כדי לשפוט מתי הקפאין יורד לרמה שמפסיקה להשפיע על השינה.

דרג כלי זה

תודה על תגובתך!